ТЕХНИКА KARITANE ДЛЯ ДЕТОК возраста старше 9 МЕСЯЦЕВ.
1. Уловите появление признаков усталости.
2. Проведите минут 5-10 (по состоянию ребенка) в спокойных занятиях с деткой.
3. Положите детку в кровать в предпочитаемую ею позу, при необходимости -
укройте.
4. Выйдите из комнаты на 3 минуты. Если вы считаете, что это слишком долго для
вас/вашего ребенка, начните с 1-2 минут, постепенно увеличивая время (на третий
день проведения техники время должно уже дойти до 3 минут).
5. Если ребенок за это время не успокоился - зайдите в комнату и успокойте его,
не поднимая на руки, похлопывая (поглаживая, слегка покачивая одной рукой -
выберите только одно движение) и/или произнося что-то успокаивающее (звук
"чшшшш-чшшшшш", колыбельная...).
Постарайтесь находится в комнате не дольше 30 секунд.
Ваша цель в эти 30 секунд - успокоить ребенка до монотонного поскрипывания,
снять сильный плач.
6. Снова покиньте комнату на 5 минут.
7. Повторите шаг 5.
8. Покиньте комнату на 7 минут.
9. Если необходимо - продолжайте выполнять шаги 5 и 8.
Всегда помните, что время, проводимое вами вне комнаты, позволяет вашему
ребеночку научиться успокаивать себя самостоятельно и засыпать.
Прислушивайтесь к характеру плача вашего ребенка и решайте по ситуации - как
скоро перейти к следующему шагу, но в любом случае не оставляйте ребенка одного
во время выполнения техники более 7 минут.
Если ваш ребенок по истечении 45 минут не успокоился и/или не заснул, выньте
его из кроватки, успокойте и начните с ним играть, покормите его - т.е.
продолжайте "обычную" жизнь до следующего времени отхода ко сну (это
относится только к дневным укладываниям).
В следующее укладывание повторяйте технику с первого шага.
Всегда помните, что вашими действиями помогаете своему ребенку самостоятельно
заснуть.
